Jakub Chomát - Časové investice, spánek a mikrovýzvy

V další epizodě podcastu Kdo neroste, zaroste! si Pavel Pumprla povídal s Jakubem Chomátem, průvodcem na cestě za spokojeností, který se specializuje na techniky pro práci se stresem, budování návyků a zlepšování mentální i fyzické kondice.

V rozhovoru uslyšíte:

• proč je spánek základním kamenem zdravého životního stylu
• jak ho můžeme zlepšit
• proč je důležité pracovat na své odolnosti
• jak předávat zdravé návyky našim dětem

Na Spotify si můžete poslechnout jen část rozhovoru. Celý rozhovor najdete na Forendors. 

Příjemný poslech!