Brain&Breakfast s Eliškou Remešovou- Emoční první pomoc

Eliška Remešová se během snídaně zaměřila na téma emoční první pomoci, která je v posledních letech čím dál tím více potřebná a vyhledávaná. Poradila, jak se zachovat v různých krizových situacích a jak účinně a citlivě reagovat.

Eliška je psycholožka, psychoterapeutka, více jak 14 let působí i ve firmách, ať už v interním HR nebo později jako externí konzultant- psycholog.

Psychologické bezpečí ve firmách

Elišky srdcové téma jsou vztahy, nejen ty partnerské. Vývojem doby a vzhledem i k poptávce si postupně uvědomila, že by se mělo více mluvit o vztazích ve firmách. Protože firmy jsou tvořeny lidmi a vztahy mezi nimi. Čím více je období, ve kterém se nacházíme turbulentnější, méně předvídatelné a dynamičtější, tak je potřeba využívat na maximum to, co je v nás. A to je možné jen tehdy, když se cítíme dobře a bezpečně s lidmi okolo nás.

To, že máte dobrou atmosféru v týmu a příjemné prostředí pro práci, nemusí znamenat, že máte i psychologické bezpečí v týmu. Proto je dobré si o tom i více nastudovat.

Krize je přechodný stav vnitřní nerovnováhy způsobený nejrůznějšími stresory, je to zlomový bod v našich životech, kdy po překonání získáváme do "své výbavy" nástroj, díky kterému podobné situace v budoucnu zvládneme lépe. Když se objeví u malého dítěte jakýkoli podnět, tak se dostává do paniky a neví, jak s tou situací naložit, protože ještě žádnou "výbavu" nemá. A tak je potřeba mít emočně inteligentní zralé rodiče, aby vysvětlovali, co se stalo a díky tomu zpětně získává výbavu i to dítě. V průběhu života se učíme reagovat na dané situace, rozšiřujeme si naši "výbavu" a postupně jsme méně a méně náchylnější. Jenže se zas objevují nové a větší situace, které nás dostanou do krize.

Jak pomoci

Dobře míněná rada, když prožívá člověk krizi, většinou nepomůže. Raději darujte bezpečnou zkušenost, že to, že se vám někdo svěří a požádá o pomoc, je dobrý nápad. Zvýšíte tak pravděpodobnost, že si ten člověk řekne o pomoc i příště, že v tom nebude sám.

Je potřeba upozadit své ego, krotit nevyžádanou odpovědnost za druhé a být tu pro ně tady a teď. To celé krásně demonstruje video, které s námi Eliška sdílela během její inspirativní přednášky.

Kde hledat odbornou pomoc

Jsou situace, kdy nemusíme pomáhat my. Je ale určitě dobré vědět, kam se v případě potřeby obrátit. Eliška vytvořila přehled dostupné pomoci na nejrůznější potíže, pro různé věkové kategorie, se kterými se v životě můžeme potkat.

Zaujalo?

Užijte si záznam či poslech a přijďte na další snídani. Těšíme se!

Kam dál?